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無論是作為一名家庭主婦還是一個女人，紅豆一直以來都是我最喜歡的食材之一。紅都豆口感軟糯，味道香甜，而且還非常易於烹以 ... 及與其它的食材搭配。夏天的一碗冰鎮紅豆湯，只要稍微加點糖，冰涼香糯的口感就讓人慾罷不能，冬天早上一碗熱騰騰的蓮子紅豆羹，暖身又暖胃。 紅豆是典型的味道好，同時營養價值高的食材。紅豆中富含優質蛋白質，但熱量低，其維生素E，鉀，鎂，硒等活性成分含量豐富。所以紅豆具有多種功效，多吃紅豆對人的身體有著諸多的好處。比如紅豆可以起到健脾益腎的作用，紅豆加入蓮子可以百合更有固精益氣，提升內臟活力，增強體力的效果。紅豆中還含有較多的原苷角甙可以起到利尿消腫的作用。 紅豆中最為突出的功效就是我們女人最為看重的補血養氣的作用了。其實很多人不知道紅豆和南瓜一起煮其補血益氣的效果最好了。，在我們福建閩北一帶，女人做月子的時候都會經常做一道紅豆南瓜圓子湯吃。因為南瓜中富含胺基酸和多種維生素，可以和紅豆中的皂苷，鐵元素起到很好的互補作用，所以這道紅豆南瓜圓子湯是我們這邊坐月子的女人恢復身體時必須吃的一道湯。下面我就更大家分享一下這道湯的具體做法，喜歡的朋友可以收藏學習一下哦！ ... 【紅豆南瓜圓子湯】 所需食材：南瓜150克，糯米粉200克，紅豆100克，適量的冰糖。 首先要將買來的紅豆提前清洗乾淨來，然後用溫水浸泡。紅豆煮前是一定要浸泡的，而且最好提前浸泡這樣不僅可以縮短煮制的時間，而且煮制後的口感更好。 然後將浸泡好後的紅豆放入到鍋中，大火煮開之後轉小火，燜煮至酥爛，之後用勺子把煮好的紅豆壓成泥加適量的冰糖。 ... 把準備好的南瓜去皮後洗乾淨，然後切塊，放入蒸鍋中蒸熟。 ... 蒸熟之後把南瓜放入攪拌機中打成南瓜泥，當然沒有機器的也可以手工弄成南瓜泥也是比較簡單的。 ... 之後取適量的南瓜泥放入到糯米粉中，用筷子攪拌成一下。 ... 然後將它們揉成軟硬適中，光滑而不粘手的南瓜糯米麵團。 之後再將揉好後的麵糰取適量面子搓成大小相 ... 近的圓子。準備好一鍋水，把搓好的南瓜圓子放入到鍋中。 ... 大火燒開後轉小火，煮至南瓜小圓子浮起來之後撈出來。 ... 把撈出的南瓜小圓子加入前面煮好的紅豆沙中，攪拌均勻就可以出鍋了。 ... 出鍋之後可以根據口味調入冰糖，吃起來是又糯又甜。 ... ...
內容簡介
更高的境界是能成為有「風範」的領導人。
大部分的組織現在正由「管理」轉換到「領導」的道路上；管理是科學，它可以學習和複製，但是領導則不同，它不再只是「懂就夠了」的知識，而是要「歷練後才能擁有」的個人能力，要在「歷練、反思、學習」過程中長成……
本書是大中華地區的國際級資深教練陳朝益先生專為華人組織及領導轉型而撰寫的《如何讓改變發生？》系列書的第二本；內容特別專注於「個人最佳化領導力」的行動、目標與實踐作法，在過去許多討論「什麼是好領導？」的探索之外，進一步解答「什麼是最適合你的領導？」，關鍵的主題包括：
．如何建立你自己的領導風格的模型和思路架構。
．「領導風範」：如何做一個贏得尊敬的領導人？這是高階領導人的最後一哩路。
．「精進領導力」：偏重領導力建設時的執行流程和所可能經歷的關鍵時刻對話，這不是知識內容而是行動流程，它可以學習複製，並發展出自己的領導模式。
擔任過許多華人主管教練的作者陳朝益，於本書將由人性心理慣常的「只觀察自己的動機，卻審視他人的行為」的習性開始，解釋「領導力失效及失信」的原因，在當前許多企業亟待轉型與再造的時代中，領導者如何「發展最適合的領導風格、樹立領導風範」，其實是自身追求下波成長前的必備功課。
你是哪一型的主管？你自認對部屬的開明有達成效果嗎？你又了解團隊是否經常被迫接受你對他們「沒有價值的善意」呢？最終，除了專業之外，要邁向高階領導人才的修煉，有什麼要素？又如何讓自己先發生改變？
本書將帶著所有有領導力提升需求的讀者解答以上問題，轉型為更能引導團隊潛力／具備彈性／有人際互信的新時代領導者。
專文推薦
佘日新教授／逢甲大學講座教授、財團法人中衛發展中心董事長
劉寧榮教授／香港大學SPACE中國商業學院總監
黃清塗／基督教聖道兒少福利基金會 執行長
特別薦讀
王昕（德國Bosch總公司 項目經理）
方素惠（台灣《EMBA》雜誌總編輯）
吳咨杏（國際引導者協會認證專業引導師及評審，朝邦文教基金會執行長）
曾憲章博士（華人產業界的「科技遊俠」）
黃卉莉（慧力教練，生命．領導力．安可職涯教練）
陳乃綺（上尚文化企業有限公司執行長）
陳正榮（牧師，生命教練）
陳郁敏（Happier Cafe更快樂實驗所創辦人，漣漪人基金會共同創辦人）
潘婉茹（團隊關係與領導力教練，《夥伴教練心關係》譯者）
劉匡華（5070社會型企管顧問有限公司 總經理）
駱松森（香港大學SPACE中國商業學院 高級課程主任）
〈如何讓改變發生？〉系列書
─盛讚薦讀，當代領導者思考利器─
認識朝益兄有好一陣子了，他應該是我所認識最認真的退休人士。往來於美台之間，每次回美國總是排滿了教練課程的進修，汲取先進經驗中的最新知識，內化、轉化為台灣情境可以運用的教練方法，……在（這套）書中，朝益兄不改其長年任職跨國大公司的溝通與記憶方法，提出如「5C架構」、「SCARF」、「GROWS 2.0」這些智慧與執行的框架，潛藏在書中各個不同章節中，等待讀者去採礦。
佘日新教授／逢甲大學講座教授、財團法人中衛發展中心董事長
這套書中提到改變的四個階段：「信任」、「獨特的領導風格」、「如何讓改變發生」以及「高管的最關鍵轉變」，我們每天都在面對。用陳先生的話說，是「從管理走到領導的新境界」。我想，僅憑這句話的「境界」，就值得我們去讀一讀這套書。
劉寧榮教授／香港大學SPACE中國商業學院總監
朝益教練本身產業界的經歷豐富，退休後個人孜孜不倦的在領導這個領域進修，我是其中受益者之一。他這系列套書出版，提出領導中許多重要的概念，並輔以案例說明，對領導者將有醍醐灌頂之效。
黃清塗／基督教聖道兒少福利基金會 執行長
從永遠走在前頭的科技產業總經理，到不斷要人「慢下來」的高階主管教練， David（陳朝益）教練自己的轉型之路，就是今天領導人最好的典範。……當他再度出現在企業領導人身旁時，沒有人比他更適合來告訴大家：如何轉型，如何傾聽，如何建立團隊的信任，如何讓改變發生。
在這套書中，他的真誠、開放、樂意助人，是教練的專業，更是David的獨一無二標誌。
方素惠／台灣《EMBA》雜誌總編輯
（……更多推薦．詳見本書內頁）
作者介紹
陳朝益（David Dan）
金書獎著作《翻滾吧，MIT人才！》合著者，他參與見證了台灣早期的電腦業發展，也曾任英特爾台灣香港區總經理；在缷下經理人職務，陳朝益轉型為高階、主管教練多年，也是參與過許多中華區外商及著名企業的關鍵人才培訓及轉型專案。他的第一本著作《幫員工自己變優秀的神奇領導者》，亦是中文世界首部完整將「教練」（Coaching）概念引進台灣的重要著作之一。
目錄
2.喚醒：為什麼我們的決策常會出錯？
-昨天的優勢，擋不住明天的趨勢
-開門政策(Open door policy) 有效嗎？
-我們觀察自己的動機，但是卻審視他人的行為
-看後照鏡開車的領導者
-素人領導
-失去戰場的戰將
-領導者的盲點
-Y /Z世代領導力
-一場4D電影
-環境形塑行為
-呼喚新一代領導人
3.反思釐清：對手偷不走的領導優勢:
-兩支球隊
-管理和領導1-2-3
-期待有人性的領導：SCARF
-自我領導
-彌賽亞情節
-領導人的幾個關鍵人格特質
-十個致命領導力殺手
-領導人的迷失
-領導力發展的四個挑戰
4.換軌轉化：教練式領導
-生命教練，全人教練
-換軌：自我領導三部曲
-內向型領導人如何突出？
-第二代傳承與接班
-領導人的資源：權力與愛
-領導人的四個角色
-N 型領導力
5.精進內化：如何建立自己獨特的領導風格
-沒有最好，只有最合適
-你理想中的領導風格
-如何開展我個人獨特的領導風格：本質、體質、特質
-品德和品格
-天賦才能（優勢、恩賜）
-組織接地（領導力掃描）
-轉型提升：5C的挑戰
6.邁向巔峰：領導風範 (Executive Presence)
-由感動到行動。
-具「領導風範」領導人的特質
-「領導風範」的重要性
-建設「領導風範」的四個關鍵元素
-動機和企圖心
-態度決定高度
-身體會說話
-掌控外部氛圍
7.如何優雅轉身
-領導力正在建設中
-面對自己
-心理預備
-預見未來
-行動開展：反思記錄、全力以赴、每月行動計劃
-邁向巔峰，永續發展
-喚醒心中的巨人
-【喚醒生命，感動生命，成就生命】：領導者的最後一哩路
序
一個接班人的煩惱
幾年前，有位成功的上市公司老闆預備將他的公司總經理位置交棒給他的愛將，那是一位他最得力的左右手，一般人得到這種提升機會的反應多會是：「感恩點滴在心頭，然後欣然上任。」
可是，這位準接班人卻告訴他老闆說：「No，你這雙鞋子太大，況且我不是你，我不具備你的人格魅力，你的領導模式也不適合我。」
由於老闆非常器重這位一起打拚過來的愛將，並沒有這樣就放棄，在一個機緣下他邀請我來幫忙。
我和這位「準接班人」第一次見面時的對話非常簡單：
「你認為這是你個人的成長機會嗎？」
「是的，」
「你願意再往上一層樓嗎？」
「願意，」
「那你擔心什麼？」
「……」
「如果我告訴你，你不需要學習你老闆的領導樣式，你可以長成自己的領導模式，你願意試試嗎？」
「願意」（他頭點得特別大力）
「你還會怕嗎？」
「會，」
「為什麼會怕？」
「我不知道如何做？」
「你願意讓我陪你走這段路嗎？」
「Yes, I do.」
他爽朗的接受了這個邀請和這項職務的挑戰，我看到了他燦爛的笑容，這開啟了一段教練旅程，目前他順利的走在自己的道路上。
這也是本書的起源和這段教練歷程的三大結晶：
•「建立你個人的領導風格」專注在如何建立你自己的領導風格的模型和思路架構。
•「領導風範」則在討論如何做一個贏得尊敬的領導人，這是高階領導人的最後一哩路。
•「精進領導力」則偏重在領導力建設時的執行流程和所可能經歷的關鍵時刻對話，這不是知識內容而是行動流程，一個具體的典範案例，你可以學習複製，發展出自己的領導模式。
詳細資料
- ISBN：9789865695576
- 叢書系列：
- 規格：軟精裝 / 275頁 / 15 x 21 x 1.38 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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