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其他資訊
１６式太極拳
１６式太極拳是我國於近年推出的又一新的普及型太極拳套路。它的套路結構動作更加簡潔，易學、易練、易記，更加符合於當今的生活節奏。雖然動作名稱只有１６個，但是它的動作特點和風格卻保持了濃鬱的楊式太極拳的韻味，舒展大方，圓活連貫、氣勢騰然。弓步、退步、側行步的反覆出現，增加了練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動增強了練習者的平衡能力；雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、松腰沉髖的動作要領要求下，達到身體關節的滑潤，起到了預防關節疾病的作用；立身中正，虛領頂勁，使得體態更加挺拔、勻稱。
１６式太極拳同時也是中國武術段位制，太極拳二段位必修的課程。本書以分解教學的方式由淺入深指導練習者進行學練。
１８式太極劍
１８式太極劍是我國於近年推出的又一新的普及型太極劍套路。它的套路結構動作更加簡潔，易學、易練、易記。更加符合於當今的生活節奏。雖然只有１８個動作名稱，但是它的動作特點和風格卻保持了濃鬱的楊式太極劍的韻味。劍法清晰，舒展大方，圓活連貫，動靜相間。弓步、退步、獨立步的出現，增加了練習者的腿步力量；身體重心的不斷移動，增強了練習者自身的平衡能力；劍法的運用提高了腕部與肩關節的靈活性；雙臂與雙掌的運轉在沉肩墜肘、松腰沉髖的動作要領要求下，達到身體關節間的滑潤，起到了預防關節疾病的作用；立身中正，虛領頂勁，使得體態更加挺拔、舒適。
１８式太極劍同時也是中國武術段位制，太極拳３段位必修的課程，本書以分解教學的方式由淺入深指導練習者進行學練。
- 作者： 崔仲三 新功能介紹
- 出版社：大展 新功能介紹
- 出版日期：2004/06/10
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲聽膩另一半的我愛你？不妨試試這50個甜蜜短訊。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 忙碌的生活與壓力，讓你不時覺得要好好經營一段感情好難？早上忙著上班，甚至因加班而缺席了期待已久的約會，讓小倆口的摩擦越來越多？其實戀愛中的人總是希望被另一半需要，不一定要送昂貴的禮物，有時靠著簡單的訊息，不見面也能維繫感情。國外網站《Her Interest》就分享50個甜蜜短訊，你還在等什麼？ 1.早安，我的女神／男神，希望你有美好的一天。 2.我剛剛醒來，你已經在我腦海裡了！ 3.我對我們的相遇真的好感激。 4.我無法停止想念你的笑容。 5.謝謝你總是這麼信任我。 ▼每天睡醒張開眼就能看到另一半，是多麼幸福的事。（圖／達志／示意圖） 6.我喜歡有彼此陪伴的每個小日子。 7.每次看到你的臉，我就會怦然心動。 8.我剛剛笑了，只是因為想到你。 9.我好著迷你身上的特殊香氣。 10.我想你想了一整天了。 11.對你的感覺無法用言語表達，只能說很幸運跟你在一起。 12.我喜歡什麼也不做，就只是抱著你。 13.我等不及等一下就能親吻你。 14.我喜歡你的那些小動作，告訴我你有多在乎我。 15.我愛你。 ▼有他／她的陪伴，生活變得更多采多姿。（示意圖／記者黃克翔攝） 16.感激生命中有你的同行。 17.對世界而言，你只是一個人；但對我來說，你是我的全世界。 18.你真的很棒。 19.昨天晚上和你的約會很美好。 20.我喜歡和你一起從被窩裡舒服的起床。 21.我迫不及待晚上就要擁你入懷，親吻你那甜美的小嘴。 22.我對你感到很驕傲。 23.你昨晚好迷人。 24.剛剛想到你，就會開始傻笑。 25.我每天臉上的微笑，都是因為你。 ▼她迷人的臉龐，讓人忍不住好想親。（圖／達志／示意圖） 26.我連吃飯時想的也是你。 27.我很感激你為我做的一切。 28.我喜歡有你＋我的「我們」。 29.我等不及和你一起慢慢變老。 30.喜歡有你在我身邊。 31.和你在一起，都是這麼的開心。 32.我願意做任何事，只為看到你的笑。 33.我還在笑那個你跟我說的笑話！ 34.我等等就要給你一個緊緊的擁抱。 35.如果言語不足以表達我愛你，那我會用擁抱和親吻滋潤你心。 36.我為你瘋狂。 37.你的愛對我來說比任何鑽石還要珍貴。 38.只要想到你的笑，我就快樂。 39.我人生最棒的時刻就是遇見你。 40.你是我最完美的女孩／男人。 ▼另一半是你這輩子最完美的伴侶，想牽著他的手一直走下去。（圖／翻攝自pexels） 41.謝謝你總是不離不棄的支持我。 42.如果你需要有人陪，只要打給我，我一直都在。 43.在我眼裡，沒有人比你更好。 44.我可能不是超人，但我會永遠保護你。 45.你曾說過時間就是金錢，與你共度的時光是無價的！ 46.我愛你，只會越來越愛。 47.我只要你一個。 48.謝謝你出現在我生命裡。 49.如果我是地球，你是月亮，我將會停止轉動，只為無時無刻看著你。 50.你是我專屬的。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲害怕春節各種親戚逼問嗎？（圖／台北市立萬芳醫院提供，以下同） 生活中心／綜合報導 春節即將到來，不少人一想到即將面對長輩或親朋好友們各種逼問，舉凡對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後，精神科門診量便會增加二、三成，因此他分享「減敏療法」，建議民眾可先設想情境、研擬問題、準備說詞，才能好好面對過年親戚逼問「挑戰」！ 潘建志指出，人們面對不喜歡的事物，往往會先選擇逃避，等到逼不得已必須面對時，勢必會更痛苦；若長期處於壓力下，負面情緒一旦超過負荷，就容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。他則建議，過年聚會之前，可利用「減敏療法」練習一下，先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對過年各種逼問。 潘建志表示，過年聚會畢竟是開心的時刻，相信沒有人想把氣氛搞僵，且通常是沒話找話講。因此，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的各種問題，提前想好答案再回應；此外，對於只想炫耀自家情況、毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。 ▲潘建志表示，過年聚會是開心時刻，沒人想把氣氛搞僵。因此，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的各種問題，提前想好答案再回應。 至於父母等長輩過度關心的詢問，潘建志則建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己想法。潘建志也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。 潘建志觀察後發現，每年年後精神科門診量會上升，之前也有研究指出，華人傳統節日易導致精神壓力增加。因此，建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子，反而變成身心不適的來源。
▲害怕春節各種親戚逼問嗎？（圖／台北市立萬芳醫院提供，以下同） 生活中心／綜合報導 春節即將到來，不少人一想到即將面對長輩或親朋好友們各種逼問，舉凡對象、生小孩及薪資等惱人問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志發現，每年過年後，精神科門診量便會增加二、三成，因此他分享「減敏療法」，建議民眾可先設想情境、研擬問題、準備說詞，才能好好面對過年親戚逼問「挑戰」！ 潘建志指出，人們面對不喜歡的事物，往往會先選擇逃避，等到逼不得已必須面對時，勢必會更痛苦；若長期處於壓力下，負面情緒一旦超過負荷，就容易發生失眠、焦慮、憂鬱，甚至是自律神經失調等現象。他則建議，過年聚會之前，可利用「減敏療法」練習一下，先設想情境、研擬問題、準備說詞等方式面對過年各種逼問。 潘建志表示，過年聚會畢竟是開心的時刻，相信沒有人想把氣氛搞僵，且通常是沒話找話講。因此，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的各種問題，提前想好答案再回應；此外，對於只想炫耀自家情況、毫無同理心的人，最好的解決辦法就是禮貌、輕鬆帶過即可。 ▲潘建志表示，過年聚會是開心時刻，沒人想把氣氛搞僵。因此，可根據不同的聚會情境，預想即將面對的各種問題，提前想好答案再回應。 至於父母等長輩過度關心的詢問，潘建志則建議「搶得先機」，先主動說明目前情況，讓他們多了解自己想法。潘建志也建議為人父母者，可利用這次機會先了解再關心，而非一昧地逼問，造成雙方不愉快。 潘建志觀察後發現，每年年後精神科門診量會上升，之前也有研究指出，華人傳統節日易導致精神壓力增加。因此，建議民眾多溝通，多了解彼此處境，別讓原本是全家團圓的好日子，反而變成身心不適的來源。
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